Wettkampf-vorbereitung

Egal ob Wettkampf oder sportlicher Eignungstest - ich unterstütze Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele!

Um Ihr sportartspezifisches Training optimal zu begleiten, erstelle ich für Sie individuelle und maßgeschneiderte Trainingspläne zum Muskelaufbau und zur Steigerung der Maximalkraft. Die Trainingspläne basieren auf Analysen Ihrer persönlichen Biomechanik und Ihrer aktuellen Kraftwerte.

Darüber hinaus bekommen sie Tipps zu Ernährung, Schlaf und Regeneration.

Bitte kontaktieren SIe mich für nähere Informationen und ein individuelles Angebot.

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Jochen Effler

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